おはようございます。
まずはごめんなさい。最近投稿頻度が悪いです。書きたいことはたくさんあるのですが、書こうとまでは思えないので書いていません。
では、今回は何の話を書くのか。
それは長距離走の話。
先日44km完走を目標に家の近くのサッカースタジアムの周りをぐるぐる走ってました。
最初はハーフマラソンの距離、でもやるならフルマラソンの距離、フルマラソンの距離やるなら44kmということで、この距離を目標にしました。
水分はもちろん、バナナや飴、塩分チャージ、エナジーゼリー(チアパック)、栄養クッキー（？）を用意して、いざ走る。
1キロ5分ペースを目指すが、プラス10秒弱くらいで最初15kmを走れた。そこからの7kmくらいはペースはおちるも走れてはいる。ハーフマラソン終了後の22km以降は歩いたり走ったり。26kmくらいで右足ふくらはぎをつってめちゃくちゃ止まる。マッサージストレッチ水分補給を繰り返す。それ以降走ってはつり、走ってはつる。30km以降は歩いてもつる。もう歩けもしないという限界が35km手前だった。
44km完走はまだまだ長い道のりが必要であった。
しかし私の弱点を見つけることができた。
まずはふくらはぎを中心とした筋力だ。これは改善の余地ありありのあり。
あと最初のオーバーペースの改善、準備運動念入りにすることかな。
ってことで、最近はふくらはぎ強化中。ヒラメ筋ってとこの強化！！
あ、何で走ってるのかって？
今度トレイルランニングの大会に出るんよ。その練習。トレランも初だし、マラソンもハーフマラソンもしたことない人だけど、この大会一位を目指します。
こうやって書いておくことで、私は逃げることができなくなる。頑張れ。
じゃまた。
今日の余談「車の話そろそろ出そうかな」
車の話の記事をそろそろ投稿するよ。実はもう9割以上書き終わってるけど、母親との金銭面での最終確認をしたいからまだなんだ。
あらかじめ説明しとくと、まぁまぁ長い文章になった。
